Почему спорт полезен для детей

Почему спорт полезен для детей 

Занятия спортом – важный элемент в жизни любого ребенка. Большинство из них занимаются спортом просто, чтобы весело провести время, но польза от такой деятельности выходит далеко за рамки просто приятного досуга. Некоторые преимущества спорта замечают далеко не все. 

Физическое здоровье 

Пользу спорта для детского здоровья трудно переоценить. Регулярная физическая активность в детском и подростковом возрасте повышает силу и выносливость, способствует формированию здоровых костей и мышц, помогает контролировать вес, снижает тревожность и стресс, повышает самооценку и улучшает кровяное давление и уровень холестерина. 

Психологическое здоровье 

Дети, принимающие активное участие в спортивной жизни обладают гораздо большей самооценкой, касательно своего внешнего вида и физической формы. Взаимодействие ребенка с тренером также помогает улучшить самооценку, а также уменьшить вероятность депрессии.